有人与自然相应的养生要求，比如《四气调神大论》说：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形。夏三月……夜卧早起，无于日……使气得泄，若所爱在外。秋三月……早卧早起，与鸡俱兴，使志安……收收神气……无外其志。

意思是说春季要早起，服装要宽松；夏季要多做户外运动，不要怕太阳晒：秋季要早睡早起，情绪要内敛安宁：冬季要早睡晚起，注意防寒，不要做剧烈运动等等。

《灵枢·营卫生会》中，讲气