膳，价格不菲，修炼之后食用，效果最佳。

陆长生吞服之后，果真感到身暖洋洋的，异常舒服，似练武的疲惫，也少了许多。

他注意到了不远处锻炼的壮汉，看到几个人和他修炼的洪水桩有些不同，心中不由得有些好奇。

“于师傅，他们怎么和我修炼的洪水桩不一样？”

于洪涛淡淡地道：“我所修炼的另一种桩功更加猛烈，不适合你！再则，我等武人，靠这一身的实力谋生，是以，挑选弟子会异常