，可以加牛奶、粥等，所以无论是中式早点还是西式早点，像豆浆油条、满头面包之类的谷类食物都是主食之一。

当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质--亚硝酸胺，会导致一些食道、肝的疾病。

不过食堂的情况又不太一样了，早上工人们都忙着上班，早餐吃饱吃好固然很重要，可速度快，吃着方便爽口才是第一位的，很多时候吃些下饭又可口的榨菜也是一种很不错的