了一口饭，他忽然想到了一句话。

药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补。

这句话几乎是直指如何保持健康的核心。

药物虽然好，但食物的作用对人来说更大。

甚至于，做好了食补，很多病其实完可以不吃药。

同理，食补不如气补也是如此，气补实际上就是运动。

道家讲炼精化气，其实一点都不玄幻。

精是什么？

水谷精微！