好是这个问题，陆九也就索性一并教了。

至于有多少人肯跟着一起练，那陆九就管不着了。

话音落下，陆九便起身靠在了医馆的一面墙边。

曹爱国，以及正在排队的患者们，纷纷看向陆九，其中还有几人拿起了手机。

“首先呢，我们要注意脚下，左脚在后右脚在前，或者左脚在前右脚在后都行，只要保证身体在往后倒的时候，不会失去平衡，然后背部微微隆起，形成一个弧形，这个动作还能把我们