味甘，其色黄，此至阴之类，通于土气。凡十一脏，取决于胆也……”

这段话中的最后一句“凡十一脏，取决于胆也”，意思是五脏六腑各项功能正常的运转的前提，是胆气生发正常。

按照子午流注的规律，子时是胆经最旺的时间，也是胆气生发的最好时间，这个时间段是阴气由盛而衰，阳气逐渐生发的关键节点。

在这个时候进入深度睡眠，可以很好的濡养阴阳。

如果这个时候不睡的话，一旦熬过