酸的，比如苹果、香蕉、西瓜、橘子等等，小孩子的脾胃本来就在发育，蔬菜水果吃太多，对他来说不仅不补，反而还有害。

黄帝内经中也说过，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

五谷才是正餐，五果仅仅只是起到辅助充饥的作用，把它当成主食天天吃，显然是不对的。

所以，不看自身条件，只看这有营养，那有好处，就不顾一切地胡乱补，这显然才是不科学。

事实上，无论市面上宣传