式。

训练强度不断增大，在第二天晚上的时候，他也感觉强度达到了身体的极限。

当训练结束，他喘着粗气双手撑着膝盖。

他觉得格罗弗不当训练师，去当狱警肯定也不错。

“不要那么做，上身的体重会压迫你的膝盖，对膝关节伤害太大，而且伱两臂向内夹紧，会压迫你的肺部，让你感觉更加难以呼吸。”格罗弗一边说一边朝他走来。

徐永听到后伸直身子，他倒是不在意会不会对膝关