早的那次是在吃早餐之前，然后是下午两点和晚上十点。

时间上来说和徐永之前的比较接近，而且90分钟里面有30分钟是投篮训练，剩下那一小时强度则非常大。

甚至训练的时候，格罗弗身边还放着一个医疗箱，等到训练结束后，他会过来给徐永做心率等各种体标的测试。

如果没问题，那么下一次训练，这个训练强度还会继续加大。

这是一种非常特别，即便徐永是重生者也从未经历过的训练方