到了一定程度上的增加。

“李大师，您这套真武军体操起到的作用，比全部换上最新的装备都牛逼，这才十来天，他们的战斗力起码反了一倍！”

任菲听李长青讲完阵法后，一起在训练场上看挑选出来的精锐们训练，一个人突破到锻炼筋骨皮肉的层次没有什么可说的，但是几百个人都突破到筋骨皮肉的层次，恐怕就算她这种换髓熬血境界的人被围住了都很难走脱了。

杜成溪压力山大，他还停留在锻炼五脏六腑的