不成一日不受训，都周身不自在了么”

刘忠叹了口气，说道：“食堂应当准备了早饭，先去吃早饭罢！”

然而，他们没注意的是，张正书也已经起了床，开始晨练了。这几天，他跟着保安队员一起训练，训练的量也不少。甚至，张正书在练习刘忠传授的太祖长拳时，还要更为用心。说是太祖长拳，其实就是后周到宋初时，军中流传的一种杀人拳法罢了。讲求实战攻防，起如风，击如电，前手领，后手追，两手互换一气摧。套