重口味。

然后依次放入配菜，最后放入蟹身蟹脚，倒入足量的牛奶，中大火烧开，然后小火慢炖半小时即可。

最后一道菜叫黄金一品粥，现在不急着做，那可以作为主食最后上。

黄金一品粥用的其实是牛奶味噌锅的锅底，把之前盛的白饭放里面熬制成粥，起锅前把鸡蛋打散放入粥中再搅拌成金黄色，再放入葱花和海苔丝即可。

三道硬菜，色香味俱，特别是对老年人，低脂低糖营养价值极高。