重天为炼筋，锻体九重天为炼血。

炼血完全后即可达到灌注气血，濡养全身的功效。

方寒此时进行的是锻体境的第二步，炼肉。

对于方寒来说，锻体境的修炼过程极其简单，一来是一代大帝的修炼经验，二来则是这具身体先前就经过了这些步骤。

此时只是