有灵气的早餐。

人类一旦炼气之后，身体就处于一种被动蜕变的过程。

在这个过程中，除了修行之外，食物的补充也是一大关键。

所谓修士辟谷，那往往是高阶修士闭关才会主动去做的。

但实际上，低阶修士是尽量不要辟谷的，因为炼气阶段，除了炼化外界灵气，也会附带炼化自身肉体精气。

若精气不足，就会损伤本源。

炼气炼得身体五劳七伤者，也是常常出现的。