开与肩同宽，膝部略有弯曲，两手胸前环抱，如同「山环水抱」似的人体浑圆气场。

眼帘垂闭，下元充实，重心平稳，呼吸自然宁和。

气圆、力圆、神圆，仿佛脚底生根，亲和大地天人合一。

衍岚没有睁眼，气息平静，声音轻而低：“站桩。”

“我知道，浑元桩，以前在师门经常站，入职后就很少有功夫站桩了。”

谈竹说着脱下白大褂，挂在衣架上，“我又不是老年痴呆忘性大，我是