作息有度，运动有度，甚至便是脾气也得有度，如此，才是长寿之道，但是这些对于皇家来说，几乎是不可能的事情。饮食上头或许平常还好，但是总有各种宴席要参与，唐朝这会儿的宴席，从早上开到半夜都是正常操作，如此怎么可能做到饮食有度。一个勤政的皇帝，作息有度也是不可能的事情，总之，孙思邈想了半天，最后干脆没开这个口，只给他们传授了一套导引术，让他们每日尽可能做一次就行。

孙思邈搞的导引术脱胎于当年华