这是现代的锻炼之法，然后又做起了俯卧撑，以及人体向上等锻炼身体的方法！

十分钟后，王玄脑袋上冒起了细微的热汗。

随后，盘坐在木床上面，闭上双眼，按照锻体诀里描述冥想之法，感受气血的存在。

这一步非常简单，只要不是傻子，都能感受得到！

王玄自然不是傻子，轻松就感受到了气血的存在。

并通过锻体诀内引动气血的办法，提炼体内的气血，并引导其改变自己的皮肤状