盛，如果这个时候还不入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时前没有入睡的人，就很容易面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

睡眠期间，内脏会分不同时段进行排毒，子时开始，肝脏的代谢最为旺盛，如果长期错过睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。

那些经常喜欢夜生活或者不得已而加班加点的，都是疾病和衰老的先行对象，就算是晚睡晚起，看上去像是睡够了8