气！”

众人吐出一口长长的呼气。

“呼到你的胸中没有气为止，之后不要吸气，默数十个数。”

“一，二，三，四”曾云风数着，众人憋着同样没有说话。

曾云风如今教他们的是道家的功夫，这种功夫就是运气法，道家也有这种功法，好像叫什么金蟾吊劲，这也是其中的一种方法，练到后来，腹如蟾鸣，可现在目前为止他们肯定还做不到。

这种方法是最最简单的由外体练筋骨儿练内气