是寻求救援，这时候你可以试着用石头或者是手上任何材料排列成大大的字样，这样可以帮助救援人员发现你的踪迹。”

“求助的地方尽量要视野开阔，不要到没有人能够发现你的地方，在确定自身安全的情况下，不要随意走动，冷静等待救援，因为我们的自救效率永远没有救援者效率高。”

“如果等待多时还没有人发现，那么这时候才可以开展自救，自救过程中除了确保安全之外，记得留下记号，这样可以防止你迷路，又