量是要比卧推大的，发力点在双脚和腰，孟凡重量加到400公斤后也就没往上加了。

而这重量也已经够可怕了啊！

深蹲这么强，底盘稳，腰力强——这是占院长看到的。

再然后是硬拉，孟凡硬拉300公斤跟玩似的，同样没往上加——因为不管硬拉多少，那都是不增加经验的啊。

硬拉是挺举提铃的动作之一——这是占院长看到的。

随后是划……

再然后是柔道和摔跤需要