孕自古以来中国人就认为孕妇生产之后需要坐月子，需要进行大补。

这样的认知不能说错，却是有些片面的。给刚生产的孕妇补充营养，那是肯定没有错，只不过在实际做的时候，很多人都会强硬地塞给孕妇过多的营养，反而超出了她的身体所能够吸收利用的限度。

超出的营养成分或者被浪费了，或者转化成多余的脂肪储存在体内，反而给孕妇的身体带来不必要的负担。

杨怀仁虽然不是营养学的专家，