而且今天沈晓娜与卢莹莹不在身边，顾雨更加可以放开一些……

“姐，现在学习从漂浮状态转换为站立的过程，两个膝盖同时弯曲，大腿朝腹部、胸口靠拢，把身体团成一团，脚落地后抬头吸气……”

而刚刚有点感觉的唐依秋在顾雨的指点之下，更加学得不亦乐乎……

“姐，我们接下来我们开始学习蛙泳蹬腿。蛙泳蹬腿是蛙泳动作中最核心的部分，你现在可以把上半身趴在池边上，做半陆半水的模仿练习，