的负重背心，看上去跟普通运动背心没有太大区别，但是这件负重背心重达10kg。

负重长跑，这个是李昊在李日月小的时候教他的。据李昊所说魔法师身体素质很一般，哪怕到了高阶也是如此。而优秀的身体素质也会对战力有一定的提升，尤其是初阶和中阶；在魔能耗空的情况下，良好的身体素质可以提升一点存活的几率。当然啦，到了真正生死存亡的时刻，身体素质再好也起不来什么用处。

这个负重长跑的锻炼方法，