己内息利用效率，在他有心设计之下，一次急速奔驰的极限突破了一百里。

后面宋青书不断改进着，跑一段踏沙无痕之后，往往花上一炷香时间改成普通轻功，趁机调息内劲，觉得差不多了过后再继续使用踏沙无痕，这样一来，他每次坚持的距离越来越长。

而经过多日来的轻功极限挑战，宋青书的内力也有了长足提高，甚至还比他平日里修行增长的速度更快。宋青书察觉到体内真气澎湃，心知已经到了极限，一旦自己解决掉