的演练起来，

任文武也是十分认真的听着，学着，练着。

“太极拳打法有十三势，又名长拳，长拳者，

如长江大海，滔滔不绝。十三势者，分——

掤，捋，挤，按，採，才列，肘，靠，进，退，顾，盼，定也。”

“掤，捋，挤，按，即——坎，离，震，兑，四正方也。

採，才列，肘，靠，即——乾，坤，艮，巽，四斜角也。此八卦也。

进步，退步，左顾，右