前指点一下动作。

周南心里有些忐忑，但好像顾团的表情和从前没有差别，应该是没看出什么端倪吧，应该只是想锻炼他吧，这么一想，他又更加充满了干劲。

哑铃举完了是一组两百个俯卧撑，周南做到最后，气息就有些不稳了。

顾衍之手里拿了个水壶，递过去：“这是盐水，喝一点，补充一下能量，一会儿做仰卧起坐两百个。”

仰卧起坐是锻炼腹部力量的，他给他做的训练都是又易到难的。