道家十二段锦有十二段歌诀，我之前还以为是秘籍啥的，结果修罗叔叔直接拿出手机来，用蓝牙传输给我，让我自己看。

这尼玛高科技就是好，连秘籍都被淘汰了。

自从学习道家十二段锦之后，每天早上起床之后，打一遍八卦掌，然后便静坐修炼道家十二段锦，练完之后，我才去地下室，修罗叔叔给我制定了一条训练计划，我看了上面的各种任务，那是一条比一条变态，称之为魔鬼式的训练也丝毫不为过。