常年的修炼让东方宇的生物钟极为准确，当东方刚刚升起一抹朝霞，他准时出关。

天上星辰早已隐形，但似乎仍有星晕缭绕在他的四周，在他的最后一吸间尽数没入体内。

如以往一样，他缓缓收功，先起身做了一番伸展动作。接着便如前世一样，开始练习铁牛耕地。他双脚蹬地，先曲起拇指，双手各以其余四指撑地，如同俯卧撑一般地深深俯卧，以脊椎为枪，向下、向前耕地而起。

铁牛耕地出自少林，