是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒。一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡七小时到九小时，少年幼儿增加一小时到三小时，老年人减少一小时到三小时，这是不同年龄段对睡眠量或者时间的要求。（请读者朋友们不要责怪。现代社会的节奏越来越快，睡眠与生命的关系越来越紧密。借此机会给大家普及一下相关的知识。）

刚刚睡着就听到手机在响，我不想接听，