着纪连瑾去擦身换衣裳、吃早饭，然后，上山采草药。

龙小西说，纪连瑾想要激起身体内各器官的活力以及血脉经络的生机，就绝对不能像从前一样整天养尊处优——纪连瑾的身份龙小西自然是知道的，但纪连瑾不让他说，他自己也觉得说了出来对姐姐一家毫无好处，倒不如不说，大家相处起来更加自在，也就什么都没说。

他必须得做合适的运动。

五禽戏很好，适当的跋涉、爬山都有利他的恢复。