，放开心念禁制诸般烦恼，引天地灵气入体行大周天运转，借此与天地一息，进而感悟天地造化，若能引入灵气在体内连行三十六大周天，则自身经脉已然稳固，可修炼更高境界。

玉清境第一层，大多数人修炼仅需一年便可完成，叶凡这具身体的前身，花了十个多月，也算是中上之姿，至于第二层，却足足用了四年光景，

至于这第三层嘛，却是花了四年时间丝毫不得寸进，也正是因为如此，才会在急着想要突破的时候，不小