第一境界以意欲气：便是可以用意念控制自己的呼吸做到轻、缓、沉、稳四个字，那时身体会自主吸收一些大地之气，清除体内杂质，激发自身潜能。

周博第一天便达到了这个境界。

第二境界气随身走：无须意念刻意控制，只要打坐自然便进入了第一境界的呼吸吐纳之中，其心神可以直接进入睡眠状态，也可以想其他事情，那呼吸吐纳成为了一种习惯。

刚周博因为满脑子都是美女贝贝，而