魔力练习第16天

作业健康的魔力和奇迹

1.数算十项恩福，并体会心中的感激之情。

2.回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期真诚地表达感谢。

3.想想自己身体依然健康的五个部位，对它们依次表达感谢。

4.选择身体的一个部位作为你想要改善的对象，花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢。

5.入睡前