一堂课的时间，众人用来熟悉基础锤炼法，学习进度各有差别，少数人颇有天赋，渐渐熟练，大多数人则不得其门而入，动作各种走形。

虽然武道的初始修行不难，但还是要看个人天赋，周靖对武道的理解力颇高，而且本身就有底子，很快找到诀窍，渐入佳境。

他稍微对比了一下，发现基础锤炼法练起来，没有猎手呼吸锻那么浪费力气，但对于体魄的锤炼效果却好上许多，一套练下来，好像全身肌肉、骨骼都高强度