，在何子云的耐心指点下，他闭上双眼，双臂微屈，指尖向天，调整着自己的呼吸，全身心放松。

过了几分钟，他感觉自己的身体仿佛进入了一种空灵的状态。聚精会神下，他按照何子云的教导，通过意念控制着丹田中的内劲，化作一股热流，上会于天门，下会于海底，运行一个周天。

“闭目入冥空，两手昆仑抱，固本定心神，识海与天通……感知虚无气，纳入丹田中……”

何子云的声音犹如涓涓细流，缓缓流