“内功修炼有三个要素，调身，调息，调心。你的身体素质很好，不用花费太多精力在上面，所以我直接教你调息。调息其实是指正确掌握呼吸的方法，修炼内功对呼吸有很多讲究，首先要做到三浅一深，气息平稳之后，才能进入我们常说的入定状态。”

何子云一边讲解，一边进行指点。

凌尘虽然有练过内功，但他那纯粹是误打误撞，凭借自己的理解入了门槛，从来没有人指导过，以至于他的修炼方法存在很多错误。此刻