属于每个人必练的部分。

而背部肌肉群则是属于比较冷门的了，很多人认为这里相对发力影响的效果小，往往将其忽略。

毕竟在他们看来，反正不可能完成完美炼体，那就要有取舍。

而且锻炼背部的肌肉，手臂什么的也要跟随发力才能做到，往往背部肌肉没有痉挛，手臂部分就先坚持不住了。

而秦浩瀚则是不在乎这些，手臂痉挛了，考负责给他恢复，让背部得到持续的锻炼。

这一次没