“呃…没关系，我们一招一招慢慢来吧。”

“好。”

“拳大部分都是由腰间发力，所以练拳之前，先要锻炼腰部的力量，你先蹲个马步试试吧。”

刘奇倒也不矫情。

他既然都选择了这条路，就已经坐好了准备。

可是由于之前也没锻炼过，蹲个马步仅仅只坚持了一分多钟，额头上就开始出汗了。

这让姜尘大失所望。

之前他也教过自己的师弟师妹，可就算是悟