练功开始，练功先练桩。

多半人将站桩理解为扎稳下盘一动不动，坚如磐石无转移。在李跃进看来这是死桩，站桩也要站出生命力，站出生机，要变成一棵随风招展的大树，而不是站成一株失去生命力的枯木。

站桩的同时要学会呼吸之法，要充分吸取新鲜的空气，温暖的阳光，要让自己的双脚扎根于土壤之中，要让自己的身体每一个毛孔都放松张开，沐浴日月之精华，感受草木之芬芳。

李跃进说得虽然玄虚，可