珊十分的理解我,每天都让餐厅单独给我做一份水煮菜,有时候是油菜有时候是菠菜,说实话,有时候我也很难下咽,但是为了肌肉的生长,力量强度训练后,蛋白质和维生素的补给很重要。

胸肌鼓鼓还会武,腹肌八块倒三角,哥也在原身材上进行了点优化,用虎哥的话说那就是我做了隆胸和抽脂,局部地方也是注了水的,他其实就是羡慕嫉妒恨,我也沒有还击他。

这一段时间的训练还是卓有成果的,看了国内国外的各种真