了修炼的门道，练血、练气、练神，乃至抱丹、归真、显圣等等，被一代又一代的练气士摸索出来。

练气流派中，有五大势力最为强大，分别就是蓬莱、方丈、灜洲、员峤、岱舆。这五大练气门派，分别由五位混元天尊建立。没人知道那五位混元天尊的来历，他们又是何时出现，只知道他们为人族留下了不朽的道统，使得人族渐渐强大起来。

五大势力开枝散叶，人族也慢慢强大起来，战神灵、退百族，开辟了辉煌的神话时代