算了？”

严枫开始对使用实心球来进行极化训练犹豫不决，都有些打算放弃。但很快，他又想起了艾中大叔说过的话。“以你这样的情况，正常训练已经帮不到你了，你想快速提升的唯一办法就是极化训练了。练开枪要吊块砖，练打拳要插铁砂，练跑步要绑沙袋，这些都是极化训练的一种。而练脚下能力的极化训练就是用实心球训练。”

这些事情，严枫确实有听到过，所以他选择了相信艾中大叔。严枫忍着疼不断的开始颠球