球跑到草场上。严枫把球鞋和袜子一脱，光着脚把实心球往上一抛，马上伸出右脚去颠它。

“我去，真疼啊！”严枫的脚刚一碰到实心球，立马一阵疼感传来。

还好，没有用力去接，要不这脚估计就得废了。

第一次尝试实心球，那种疼痛感让严枫有些心里害怕。虽然之前因为艾中大叔提到过会有疼感而有些心理准备，但真正感受到后，他的内心开始犹豫了。

“这么练，搞不好脚真得废了。要不还是