手机，说了一句：“你坚持练习，一直到你不觉得累了，今天就可以结束了。”

此时白蛛全身都在保持着一个古怪的姿势，她不能开口，甚至连点头都不行，所以只能眨了眨眼睛，表示自己听到了。

实际上，练习健体操和平常的锻炼还是有很大区别的。

平时锻炼，等身体劳累到一定程度，也就可以结束了。然后等身体逐渐的恢复，渐渐地就会比以前更加有力气，更加的强壮。

但是练习健体操却不一