知，分不清动与静。

脑海乍出李师所言我们居住星球于宇宙无上无下，自身更是于天地于己身才能分出动静，心神又渐次回归清明。

动静明了，上下得识，想来以后行于人群运行元气亦不会担心出错了。

三年学习冥想，锻炼，至今已感觉神清气足，身体亦是充盈，只是不知纪师所讲持盈守虚，炼精化气又待何时。

这三年冥想锻炼积累精气，以六字诀等“法于阴阳，和于术数，又饮食有节，起居有常