那些从没见过的东西，一脸诧异道，“半夏姑娘，不知这些东西要怎么用的？”

“这是哑铃，这是单杠，这是……”

半夏逐一给他们做着介绍，“我们姑娘最近在研究一项突破极限的大事，没有空给你们特训，我先来给你使用一下这些东西，你们跟着学。”

于是，半夏就一边说一边做，起先这些暗卫还觉得这玩意儿也能有用？

直到自己上手练了练，方才知道这些东西自己练起来，可比踩梅花桩能练