但李楚的精神很好，他拿出那本《三十天学会铁布衫》，认真研读起来。

细细看来，其中的原理非常简单。

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第一步就是将全身的内劲集中到一点，绷紧肌肉，以此来抵挡攻击。只要劲力够强，甚至能够抵挡锐器。

走江湖卖艺常见的譬如金枪刺喉、背滚钉板，都有经过这种训练。

再进阶一步