修炼气-功，这个气-功也好修炼，这是一种健身的气-功-功-法，难度不大，适合你们修炼，这样你们以后身体有个毛病的时候也能自己通过气功来调理一下。”

“这个东西难不难的呀，要是太难的话以我们这年纪了怕是炼不出个什么来。”

“这个很简单，一点难度也没有，有时间你们就坐了下来炼炼，没时间就躺在床上意守下腹脐下内三寸处，这样就可以了。”

说