频繁烫发染发，就是简简单单的黑长直——黑长直这看似最普通的发型可不是那么好养护的，要想头发乌黑有光泽，身体的气血就得好。

怎么样才能气血好？

当然是吃得好，睡得好！

吃得好，是指饮食均衡，营养丰富，不用垃圾食物填饱肚子。

睡得好要求就更高了。

天天为了生计奔波，烦心事一堆的人不可能睡得好。